很多妹妹为了减肥而与美食绝缘，现在介绍大家几种汤，让大家在品味美食的同时达到瘦身的效果！快来试试吧！　　义式纤蔬汤　　材料：西红柿一个、洋葱四分之一个、大蒜一粒、橄榄油一小匙、调味料少许。　　做法：把西红柿底部画十字，放入沸水中约10秒后捞起去皮。大蒜、洋葱洗净去皮，切成细末。锅中倒入橄榄油预热......

很多人都有小腹突出的困扰，即使是身材窈窕的美眉，不少也痛恨那不怕丑硬要冒出来破坏曲线的小腹。尤其到了夏天，望着心爱的漂亮衣衣更是只能心动不能行动。现在，小编就给你推荐现在正流行的减肥方法，让你摆脱小腹婆的称号！传统饭菜搭配——三菜一汤最近发现日本开始提倡三菜一汤的饮食方式，主食+主菜+副菜+汤类，这......

　　节食导致的营养不良不只影响你的身体健康，还会让你的皮肤变差，怎样吃得营养又可以减肥呢？告诉你一条捷径--多吃8种食物，无论你是低脂减肥法的忠实用户，还是坚定不移的低碳水减肥者，这些食物保准让你既减肥，又健康。　　1生菜--补充蛋白质减肥中丢失的纤维素　　我们市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜......

　　想到减肥，不少MM第一念头就是节食。看着各种食物的卡路里表更是不知道买什么、吃什么，还要被一大堆写着“低脂”、“低热量”的食品标签迷惑，眼花缭乱的不知如何选择。下面就来看看名模们的减肥购物清单吧，你会得到满意的食谱，GOGO！　　减肥清单包括：　　一、黑名单（必须把这些食物从减肥计划里踢走！）　......

夏日到了，又迎来了减肥的高峰期，很多MM为了减肥，对肉类食品是避之唯恐不及。其实肉类含有丰富蛋白质，适量摄取可以提高新陈代谢率，对减肥很有帮助喔！蛋白质对减肥的帮助有：抑制促进脂肪吸收的荷尔蒙分泌，避免赘肉；由于蛋白质所需消化的时间长，因此不容易感到飢饿；有利于体内盐分排出，消除水肿。若你担心多吃肉......

夏天到了，逛着服装店，心理暗暗决定，我要减肥！不知道怎么选择食谱？不知道该做什么运动？那就看看爱美网帮你制定的一周减肥食谱跟运动，只要照做，你一定可以在一周内健康瘦下几斤！星期一早餐：Ａ餐：小笼包３个＋豆浆（米浆）Ｂ餐：葡萄袖（苹果）午餐：Ａ餐：鱿鱼（肉）羹（勿加沙茶）Ｂ餐：培根（鲔鱼）三明治＋低脂......

减肥并不等于挨饿，用对方法，反而能大方拥抱零食，心情愉快地控制体重。适量的碳水化合物是减重的好帮手，就让我们一起看看这种“好心情瘦身饮食法”。美国麻省理工学院临床研究中心妇女健康计划负责人茱蒂．威特曼博士和身兼医师、营养师、瑜珈老师的妮娜．马奎斯，在最新着作《好心情瘦身饮食法》（TheGoodMoo......

想要减肥，又怕伤了身子，那就看看下面的德式减肥法吧，让你健康减肥！　　“实际上，德式减肥方法的设计初衷不是为了瘦身。”营养博士弗兰克说，“但它是一种非常均衡的饮食+运动的模式。遵循它，可以帮助你达到减轻体重的目的。　　德式减肥方法的奥秘在于：限制食油的摄入，控制甜品和坚果，每餐限制淀粉的摄入，坚持定......

想减肥，又不想运动，那就看看这个一天的饮食瘦身安排吧！饮食有方法，不用可以节食，也无须满身大汗，就可消灭体内多余的脂肪！　　一、早上篇　　早点起床事半功倍　　每天提前半个小时起床。既不用那么赶又可以做点柔软操或是洗个澡，让身体的脑袋都醒过来，身体一天的新陈代谢会变得更好。　　起床后马上一杯温开水这样......

你是否早已厌倦了总是一成不变的节食减肥方式，那就试试来自日本的碳酸减肥，透过正确的时间点饮用无糖碳酸水，不用忍受饥饿就可以抑制自身食欲、或是藉由碳酸泡澡或温泉，增加身体的新陈代谢率，进而达到辅助减肥的目的！就让我们先开始一探碳酸减肥风潮吧！　　part1碳酸水的饮用益处　　1、藉由饮用碳酸水抑制食欲......

想减肥，先要把好口关，现在，爱美网就帮你推荐关于饮食减肥的好方法!1、三口组减肥法什么是三口组减肥法？如何利用它来帮自己减肥成功？据减肥成功者表示以此法在一周减去了6公斤，你是否对这方法更好奇了呢？很多人减肥失败的原因多是因为三餐没有定时定量所致，最常见的就是节食渡三餐，这个方法在短时间之内虽然可以......

今天，你排毒了吗？我们现在赖以生存的环境中，灰尘、粉尘、化学物以及各种微生物（细菌、霉菌）无时无刻不在侵袭着我们的头发，再加上很多人对天天洗头会伤害头发的误解，头发成了我们身上第一个垃圾场。除此之外，我们身体的很多地方其实吸收了环境中的不少毒素。毒素伤害着我们的皮肤，影响着我们的健康。　　脸，虽然一......

　　大家都知道黑木耳能减肥，在这里给大家介绍一下黑木耳的用法，既能把难吃的黑木耳变得美味，又能达到良好的瘦身效果!　　黑木耳粉的冲调时间和用量说明：　　1.如果mm属于SOHO一族，时间很随意，自己可以支配时间的话，那就一天两次，一次10克，中餐和晚餐前半小时食用。中餐的黑木耳一定要在早上就冲调好，......

夏季已经来到，谁说美食与身材不可兼得，现在爱美网小编就给大家推荐美容瘦身汤、美容瘦身果汁，还有让你怎么吃都不胖的甜点。1、汤饮篇这三款汤品清清淡淡的，不只不发胖，对美颜也很有加分效果哦！低脂美颜之双豆肉丝汤＊材料：豆芽菜4两、豆腐1盒、瘦肉4两、生姜2片＊做法：1.豆芽菜、豆腐洗净2.瘦肉洗净切丝，......

你有喝汤的习惯吗？在食欲大开的时候，多喝些汤汤水水来填饱肚皮，一方面减去大吃特吃之后的困扰，另一方面边吃边塑身，真是一举两得。你习惯喝汤吗？也许你可以从以下几道汤饮开始。一、黄豆肉骨汤＊材料：肉骨半斤、黄豆半斤、姜酒少许、盐、糖、酱油＊做法：１．黄豆洗净炒过２．肉骨洗净后在滚水中烫过３．将水和黄豆、......